原因は運動量が減ったのと、カロリーコントロールが上手く行っていないのだろう。
減量の効果ではないと１００％思うので、レスベラトロールの効果なのだろうか、頭の毛が少し
黒くなってきた。少し残念なのは、毛が増えるという事は未だ起こっていない。
８月１日から仕事に復帰するので、食生活が不規則になる。
従来は、
早番時；朝食抜き、昼飯はコンビニ弁当他、夕食は自宅
遅番時；朝食、昼食は自宅、夕食はコンビニ弁当他
日勤時；朝食は自宅、昼食はコンビ二弁当他、夕食は自宅
だったが、復帰後これをどうするかだ。
朝、６時自宅出発に、朝飯を食べたり、弁当を作るのは無理、長続きしない。
夕食の弁当は造れるだろうが、職場の冷蔵庫が津波で水浸し、使えないので保存に難点がある。
同僚２人は弁当持参だが、我家ではもう無理だろう。
カロリー計算用のPCを持ち歩くのは面倒なんで
コンビ二弁当他で５００K／食あたりの物を決めて、それを毎回食べるぐらいしか手軽な方法はない
のだろうか。
どうしても食べたいという食欲が以前ほどないので、欠食してしまう恐れが強い。
あとで、どか食い、これ最悪だろう。
カロリー制限を止めて、体重だけでコントロールがいいのかも知れない。
太れば食事制限、痩せれば食べるというフィードバック制御に考え方を切り替えかな～。
