ここで頑張って、食事制限しないと、体重がぐんぐん増えてしまうが、最近、お腹が空いて空いてで
間食をしてしまう。
間食にコンビニ弁当を食べてしまうぐらいお腹が空くのだ。
リバウンドが始まったという事なのだろう。
食べれば太るというのは健康な証で、いいことなんだろうけど。
直前に食べた朝食は
１）ご飯、２５０ｇぐらいかな
２）タマネギとワカメのサラダ、３０ｇぐらいかな
３）タクワン３切れ
４）味噌汁（ジャガイモ）
食べて３０分も経たないのに、お腹が空いてきた。
昼ごはんは、多分、ラーメン
晩御飯は弁当で、朝ごはん相当かな～。
１６００Kcal位だと推測する。
お腹が空くのは当然で、カロリーが少なすぎると思うので、間食するのだという言い訳をする。
ほぼ毎日、１００００歩ぐらい歩いているので、これも運動過多なのだろう。
暫く、間食中止としたいが、それが出来ないのが辛い。
リバウンドって、分かっていて、止まらないのだろう、補食が、間食が。
