４月１９日～５月３日の間、体重が７４～７５Kgの間をうろうろしている。
原因は便秘と立ちくらみによる間食だろう。
立ちくらみが起りだしたので間食をしだすと、立ちくらみはしなくなったが太りだした。
太りだしたので間食をやめると立ちくらみをしだしたのが現状。
間食量を上手く制御できればよいのだがなかなか難しい。
食べられるから食べてしまうのだ食べたら太る、健康な証拠なのだろうが、自制心も立ちくらみで消えてしまう。
ここ３日間は間食ゼロ、ペットボトルのお茶も止めて、水道水にしたので、便秘にもかかわらず２００G/日づつ体重が減っているが、便は積算されているのに体重が２００ｇも減るのは、もっともっと体重（脂肪）が減っているという事だろう。
当然、立ち上がる時にほぼ毎回くらくらする。
当然、散歩以外は外出しないが、家庭菜園は大忙しなので、可也のカロリーを消費している。
特に、此処数日はモルタル壁（芝と畑の仕切り造り）を作っているので、汗をかくほどだ。
本当は間食でカロリー補給をしたいが、していない。
カロリー計算をすればよいのだが、妻の作る料理が創作すぎて、面倒でしていない。
すべきなのだろうが、食材の重さ、使った調味料を聞かないと出来ない。
”貴方とは話しをしない”といわれてから、会話は控えているので、それを破りたくもない。
おかげで私の心は平穏なのだが、そうも言っとれないかな。
意地より健康対策優先かな～とも思うが、これ以外に差し障りがないのが凄い。
体重を減らすには、妻からの情報収集、即ち、会話要なんだろう。
