５時からレベラトロールの通販先を探す、日本ではどうも売り切れ状態で、アメリカＹＡＨＯＯへ入る。
すぐにヒットしたが英語で中々読めない。
目が霞んできた、またまた充血すると不味いので、
ＹＡＨＯＯ日本で、
Resveratrol Supprementと入れると、Resveratrol Suppｌement？とでた。
ＲかＬかの疑問はあるが、ヒットしたのを見ていくと、日本語のページが出現。
当然に、そこに注文してしまった。
妻が疲れた顔で起きてきた、今だ、７時１７分、朝食作り。
カロリー制限中と話してあるが、どういうのが出るか恐怖だ。
朝食
ご飯＝１８０Ｋ
納豆１／４＝５０Ｋ
豆腐＋キュウリの和え物＝２０Ｋ
昼食
ナポリタン＝６１８Ｋ
ぶどうゼリー（小さい）＝不明
イチゴ＝１２Ｋ
夕食
ご飯＝１８０Ｋ
肉団子＝２０６Ｋ
青梗菜（５０ｇとして）＝４Ｋ
玉子焼き＝９４Ｋ
トマト１／４＝１２Ｋ
そら豆＝３０Ｋ
合計＝１４０６Ｋcal
カロリーが不足だと思うが、何時も食事はこんなもので、お腹がすくのでオヤツを食べていたのだが
今日で２日我慢。
お腹一杯食べたいが、１００歳まで元気に過ごしたい願望が今の所は強い。
