体重の変化

最近、リバウンド中。

食欲が止らない、ついつい、オヤツを食べてしまう。

ただ、妻の作る食事だけだと、体重はどんどん減るが、これも不安なのだ。

多分、１５００Kカロリーぐらいしかないと思う。

毎日、１万歩歩くように心がけているが、他に運動しないので筋肉は現象気味。

それで基礎代謝量が減り、カロリー消化が少ないと勝手に判断。