１日に１ｋｇ近く上がったり、下がったりだ。
下がる原因は排便、排便した日が便の重さだけ下がる感じがする。
すると上がるのは便秘か、食べる量が減ってからは、毎日、便意を感じなくなった上に寒いので
トイレを我慢する傾向にある。特に正月前の休みは自宅で過ごしたので、殆ど、排便はしなかった。
グラフを眺めると、便の量だけとも思えない動きのような感じもする。
というのは、最近、食欲旺盛で、オヤツをよく食べる。
せんべい、ポテトチップ、モナカ、柿の種、ついつい、食間の食べてしまう。
当然、ご飯の量も増えている、茶碗一杯だから３００ｇ以上はあるし、弁当ももりもりだ。
１日、一万歩は歩く様に心がけているが、だらだら歩きが多いので、効果は少ないかも知れない。
総合的にみて、リバウンド開始かな～と思うのだが、、、、、。
