６月１５日（水）、小便が我慢ならず、５時起き、散歩、菜園の草抜き。 ８時過ぎに朝食 ご飯＝１６３Ｋ 納豆１／２＝５０Ｋ そら豆（１０個、４０Ｇ）＝５０Ｋ 切干大根（少々）＝４０Ｋ 何カロリーだと聞くと、目分量で４５０Ｋだと言うので、「ダイエット…